PLIOMETRÍA. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo
Chu, Donald A..Myer, Gregory D..
Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general. En Pliometría, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas ?todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia? para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas femeninas. Pliometría nos enseña a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales. Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes específicos, como baloncesto, fútbol, fútbol americano, rugby, voleibol y artes marciales mixtas.
COACH, EL. Runing, musculación y forma física (Color)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Longuèvre, Renaud.
Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el en...
Precio: $ 61620.00
SUPERENTRENAMIENTO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Verkhoshansky, Yury.Siff, Mel C..
El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de la condición física especial y de l...
Precio: $ 130780.00
PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Vasconcelos Raposo, Antonio.
Ya los griegos se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de los atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de exhibición delante de una asamblea especial que eva...
Precio: $ 56700.00
COACHING DEPORTIVO. Mucho más que entrenamiento
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Alaminos, María José.Bastida, Alfredo.Sancho, Eva.
El "coaching" deportivo es una potente herramienta que genera un fuerte impulso para mejorar el rendimiento deportivo como fin último. Está plenamente enfocado a la acción eficaz y a optimizar el rendimiento con logros reales. Asimismo, promueve una ac...
Precio: $ 52320.00
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD, EL
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Cometti, Gilles.
¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual. Para poder desarrollarlos y o...
Precio: $ 44240.00
ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Delgado Fernández, M..Gutiérrez Saínz, A..Castillo
La alimentación debería ser un proceso de autorregulación basado en las necesidades nutritivas del individuo. Consecuentemente, la alimentación debería ser sana, equilibrada y variada. El hecho de realizar actividad física de manera asidua no ...
