ESFUERZO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO EN NIÑOS Y JÓVENES
Fröhner, Gudrun.
La educación deportiva de los niños y jóvenes se ve afectada, a menudo, por no tener en cuenta los fundamentos biológicos de desarrollo esencial del organismo. Con esa actitud, por un lado se elevan los riesgos para la salud de los deportistas en edad de crecimiento y, por el otro, no se extrae la totalidad de su potencial de resistencia. Este libro transmite, sobre la base de una experiencia de muchos años de la autora en la atención de niños y jóvenes deportistas, conocimientos que se ajustan al crecimiento y que aseguran la capacidad de resistencia. Un entrenamiento adecuadamente dosificado, una organización sistemática del esfuerzo y la observación de las estrategias preventivas, son las mejores condiciones previas para el mantenimiento de la salud y la capacidad de resistencia, tanto en la edad infantil y juvenil como en la vida adulta posterior. Gudrum Fröhner se doctoró en la especialidad d medicina deportiva y se desempeñó como especialista en la Federación de Gimnasia de la ex República Democrática Alemana. Se dedica a investigar la diversidad de los problemas de salud que puede acarrear la gimnasia, en especial en los niños y los deportistas jóvenes. ÍNDICE Sobre este libro Advertencias preliminares 1. Significado y naturaleza de los rasgos característicos de la capacidad de esfuerzo físico (CEF) ¿Qué es la capacidad de esfuerzo físico? Factores de la CEF Diferenciación entre CEF y capacidad de rendimiento 2. Fundamentos biológicos de la CEF en las edades infantil y juvenil Resumen general Significado del conocimiento de la edad biológica para la protección y el desarrollo de la CEF Madurez, crecimiento y dinámica del desarrollo: orientación básica para el estado del organismo Desarrollo del cuerpo, sus órganos y sistemas funcionales en relación con la edad biológica y con el crecimiento Especificidad de la estructura y sistema del esfuerzo físico La CEF general y específica de cada tipo de deporte 3. Trastornos de la CEF adquiridos en las edades infantil y juvenil Ideas generales Diferenciación de las formas de los trastornos de CEF adquiridos después del mecanismo de formación Consecuencias más frecuentes de los esfuerzos erróneos en el aparato locomotor y de sostén durante las edades infantil y juvenil Causas de las cargas defectuosas en el aparato locomotor y de sostén Mecanismos de formación y causas de lesiones 4. Protección y mejora la CEF en el proceso de entrenamiento deportivo de niños y jóvenes Prevención ene l proceso de entrenamiento deportivo Orientación metodológica del entrenamiento en la prevención primaria Apuntes para unos hábitos de vida saludables 5. Requisitos concretos para la prevención de los trastornos de la salud Diagnóstico de la CEF en las edades infantil y juvenil Metodologías del entrenamiento preventivo 1. Programa de ejercicios para la columna vertebral 2. Programa de ejercicios para la columna vertebral y para la estabilización de las extremidades inferiores 3. Programa de ejercicios para el estiramiento de músculos frecuentemente acortados 4. Programa de ejercicios para las descargas compensatorias tanto en el entrenamiento como después del mismo Medidas de medicina deportiva para la protección y el desarrollo de la CEF Comunicación entre entrenadores, padres, deportistas, médicos y fisioterapeutas Observaciones finales Explicaciones sobre términos y abreviaturas Bibliografía
ELECTROESTIMULACIÓN. Entrenamiento y periodización, LA (Color)-Libro+CD-
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Rodríguez Barnada, Joan.Pombo Fernández, Manuel.Br
Este libro es una guía práctica para que deportistas y entrenadores puedan incorporar en los entrenamientos la técnica de la electroestimulación neuromuscular. La obra, que se divide en dos partes, comienza presentando las bases para un entrenamiento...
Precio: $ 2739.00
PLIOMETRÍA. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Chu, Donald A..Myer, Gregory D..
Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho,...
Precio: $ 3347.00
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: G. Gregory Haff / N. Travis Triplett
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que pres...
Precio: $ 11228.00
GUÍA DE PRUEBAS Y EVALUACIONES DE LA NSCA (Cartoné)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Miller, Todd.
Los principios y técnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez más complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicación y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenam...
Precio: $ 5550.00
MIL 40 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Padullés Riu, Josep María.Rius Sant, Joan.
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requi...
Precio: $ 4449.00
MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Serrabona Mas, Manuel.Andueza Azcona, Juan A..Sanc
El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los...
