PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA -Software de entrenamiento- CD
García-Verdugo Delmas, Mariano.
Dedicatoria Introducción CAPÍTULO 1. CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE PLANIFICACIÓN DEPORTIVA 1.1 Las cargas y su organización 1.2. Secuenciación y temporización 1.2.1 Compatibilidad e incompatibilidad 1.3 La planificación y la programación 1.3.1 Estructuras de la planificación 1.3.1.1 La vida deportiva 1.3.1.2 El ciclo plurianual 1.3.1.3 La temporada 1.3.1.4 Los macrociclos 1.3.1.5 Los mesociclos 1.3.1.6 Los microciclos 1.3.1.7 Las sesiones 1.3.1.8 Las actividades y las tareas 1.4 El modelo del plano bioenergético. Aplicación al proceso de planificación y programación 1.4.1 Las zonas del PBE y su relación con las modalidades deportivas 1.5 Modelos de programación de los macrociclos y su aplicación a los deportes de resistencia CAPÍTULO 2. EL PROCESO DE LA PLANIFICACIÓN, LA PROGRAMACIÓN Y LA EVALUACIÓN 2.1 Generalidades del proceso 2.2 La situación inicial. El punto de partida 2.2.1 El planteamiento de objetivos 2.2.2 La planificación. El diseño 2.2.3 La programación. El desarrollo 2.2.4 El control y la evaluación CAPÍTULO 3. PROGRAMA INFORMÁTICO 3.1 El porqué del programa 3.2 Instrucciones previas y funcionamiento 3.3 Descripción y funcionamiento de los archivos 3.3.1 Partes del programa 3.4 Estructura del programa 3.4.1 Portada del programa 3.4.2 Página principal y accesos 3.4.3 Ficha de datos personales y objetivos 3.4.4 La planificación. Diseño y contenidos de entrenamiento 3.4.5 Los mesociclos. Diseño, desarrollo y control 3.4.6 Resumen de la temporada 3.4.7 Historial. La vida deportiva 3.4.8 Herramientas 3.4.8.1 Determinación de zonas de entrenamiento. El test DIPER 3.4.8.2 Detección de la fatiga. Cuestionario CDF 3.4.8.3 Distribución de la carga. Diseño del microciclo 3.4.8.4 Cálculo de ritmos y tiempos Anexo Bibliografía BO
EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA BASADO EN ZONAS O AREAS FUNCIONALES. EL MODELO DIPER
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: GarcIa-Verdugo Delmas, Mariano
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ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD EN EL DEPORTE (BICOLOR)
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MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Cartoné y Bicolor)
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ENCICLOPEDIA DE ANATOMIA DEL EJERCICIO (CARTONE + COLOR)
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La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos. Presenta 12...
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MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
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