PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA -Software de entrenamiento- CD
García-Verdugo Delmas, Mariano.

Formato: 150x215
Páginas: 146
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 21/08/2008


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Dedicatoria Introducción CAPÍTULO 1. CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE PLANIFICACIÓN DEPORTIVA 1.1 Las cargas y su organización 1.2. Secuenciación y temporización 1.2.1 Compatibilidad e incompatibilidad 1.3 La planificación y la programación 1.3.1 Estructuras de la planificación 1.3.1.1 La vida deportiva 1.3.1.2 El ciclo plurianual 1.3.1.3 La temporada 1.3.1.4 Los macrociclos 1.3.1.5 Los mesociclos 1.3.1.6 Los microciclos 1.3.1.7 Las sesiones 1.3.1.8 Las actividades y las tareas 1.4 El modelo del plano bioenergético. Aplicación al proceso de planificación y programación 1.4.1 Las zonas del PBE y su relación con las modalidades deportivas 1.5 Modelos de programación de los macrociclos y su aplicación a los deportes de resistencia CAPÍTULO 2. EL PROCESO DE LA PLANIFICACIÓN, LA PROGRAMACIÓN Y LA EVALUACIÓN 2.1 Generalidades del proceso 2.2 La situación inicial. El punto de partida 2.2.1 El planteamiento de objetivos 2.2.2 La planificación. El diseño 2.2.3 La programación. El desarrollo 2.2.4 El control y la evaluación CAPÍTULO 3. PROGRAMA INFORMÁTICO 3.1 El porqué del programa 3.2 Instrucciones previas y funcionamiento 3.3 Descripción y funcionamiento de los archivos 3.3.1 Partes del programa 3.4 Estructura del programa 3.4.1 Portada del programa 3.4.2 Página principal y accesos 3.4.3 Ficha de datos personales y objetivos 3.4.4 La planificación. Diseño y contenidos de entrenamiento 3.4.5 Los mesociclos. Diseño, desarrollo y control 3.4.6 Resumen de la temporada 3.4.7 Historial. La vida deportiva 3.4.8 Herramientas 3.4.8.1 Determinación de zonas de entrenamiento. El test DIPER 3.4.8.2 Detección de la fatiga. Cuestionario CDF 3.4.8.3 Distribución de la carga. Diseño del microciclo 3.4.8.4 Cálculo de ritmos y tiempos Anexo Bibliografía BO

MANUAL DE PLIOMETRÍA
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Cometti, Gilles.

La práctica de la pliometría conlleva numerosos ejercicios muy variados, pero se debe evitar la diversidad indiscriminada y sin lógica alguna, pues esto podría conducir a cometer excesos cuyas consecuencias serían lesiones y traumas articulares. E...

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ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD EN EL DEPORTE (BICOLOR)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: COLLINS, PAUL

La velocidad es el factor más importante relacionado con la mejora del rendimiento en el deporte. En Entrenamiento de la velocidad en el deporte, que constituye una excelente fuente de información tanto para deportistas como para entrenadores, Paul Coll...

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ENTRENAMIENTO TOTAL
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Weineck, Jürgen.

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y...

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MANUAL ACSM DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO (Cartoné + Color)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: American College of Sports Medicine.

Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico proporciona la información más relevante y actualizada sobre entrenamiento y pruebas para deportistas, además de los principios básicos de fisiología y cinesiología. El libro...

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PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Bompa, Tudor O..

El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier método o técnica de entrenamiento debe...

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FUERZA, LA. Entrenamiento para jóvenes
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Vasconcelos Raposo, Antonio.

La fuerza es una de las capacidades motoras que garantizan la realización cuantitativa y cualitativa del gesto técnico, independientemente de la edad de quien lo ejecuta. Además, con el correcto entrenamiento de esta capacidad se crean las condiciones ...

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