MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
Serrabona Mas, Manuel.Andueza Azcona, Juan A..Sanc
El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una correcta predisposición física y psicológica. El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorar la estructura de la sesión de actividad física. El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos métodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuración en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relación del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificación que describe la totalidad de las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiológicos y psicológicos del calentamiento según el desarrollo madurativo. El cuarto apartado muestra la perspectiva didáctica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma; y el quinto apartado, la sección práctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento. Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripción del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.
PARTE 1 CONCEPTO E IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO - El concepto de calentamiento MÉTODOS DE CALENTAMIENTO - Clasificación funcional de los métodos de calentamiento Calentamiento dinámico general Calentamiento específico Calentamiento estático Calentamiento activo Calentamiento pasivo Calentamiento mental Calentamiento mixto - combinado ESTRUCTURACION DEL PROCESO DE CALENTAMIENTO Fase de activación Fase de movilidad músculo - articular Fase de ajuste medio - ambiental Fase de puesta a punto PARTE 2 LA RELACIÓN DEL CALENTAMIENTO CON LAS DIFERENTES ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS. SU ESTRUCTURA EN LOS DIFERENTES ÁMBITOS DE ACTUACIÓN - Desarrollo conceptual de las diferentes actividades físico - deportivas Actividades sociomotrices Actividades psicomotrices con movilidad aparente Actividades psicomotrices sin movilidad aparente - La estructura del calentamiento en las diferentes actividades físico - deportivas respecto a su ámbito de actuación El calentamiento en el entrenamiento deportivo y la competición El calentamiento en la clase de Educación Física El calentamiento en las actividades en la naturaleza Propuestas de estructuración del calentamiento en los diferentes ámbitos de actuación PARTE 3 LAS BASES BIOFISIOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO LAS BASES PSICOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO EL DESARROLLO MADURATIVO DENTRO DEL CALENTAMIENTO - El calentamiento en la infancia - El calentamiento en la pubertad y en la adolescencia - El calentamiento en el adulto PARTE 4 ASPECTOS DIDÁCTICOS EN EL PROCESO DE CALENTAMIENTO - Consideraciones a tener en cuenta en el proceso de calentamiento - El concepto de vuelta a la calma CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO - Ficha modelo y tabla resumen Bibliografía PARTE 5 1001 ejercicios y juegos de calentamiento
PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Vasconcelos Raposo, Antonio.
Ya los griegos se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de los atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de exhibición delante de una asamblea especial que eva...
Precio: $ 46860.00
MANUAL ACSM DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO (Cartoné + Color)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: American College of Sports Medicine.
Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico proporciona la información más relevante y actualizada sobre entrenamiento y pruebas para deportistas, además de los principios básicos de fisiología y cinesiología. El libro...
Precio: $ 146140.00
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y DEL ENTRENAMIENTO (Bicolor)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Barbany, Joan Ramon.
Joan Ramón Barbany Cairó, es doctor en Medicina y Cirugía y licenciado en Ciencias Biológicas por la Universidad de Barcelona. Médico Especialista en Análisis Clínicos y en Biología y Medicina del Deporte por la Universidad de Grenoble ejerce como...
Precio: $ 46860.00
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA -Software de entrenamiento- CD
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: García-Verdugo Delmas, Mariano.
Precio: $ 43240.00
RESISTENCIA Y ENTRENAMIENTO. Una metodología práctica (Libro + CD)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: García-Verdugo Delmas, Mariano.
Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenergía. El entrenador será capaz de determinar, de manera más aproximada a la realidad del entrenamiento, las dif...
Precio: $ 97820.00
TESTS Y PRUEBAS FÍSICAS
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: George, James D..Fisher, A. Garth.Verhs, Pat R..
El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento. El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce cap...
