MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
Serrabona Mas, Manuel.Andueza Azcona, Juan A..Sanc
El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una correcta predisposición física y psicológica. El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorar la estructura de la sesión de actividad física. El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos métodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuración en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relación del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificación que describe la totalidad de las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiológicos y psicológicos del calentamiento según el desarrollo madurativo. El cuarto apartado muestra la perspectiva didáctica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma; y el quinto apartado, la sección práctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento. Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripción del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.
PARTE 1 CONCEPTO E IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO - El concepto de calentamiento MÉTODOS DE CALENTAMIENTO - Clasificación funcional de los métodos de calentamiento Calentamiento dinámico general Calentamiento específico Calentamiento estático Calentamiento activo Calentamiento pasivo Calentamiento mental Calentamiento mixto - combinado ESTRUCTURACION DEL PROCESO DE CALENTAMIENTO Fase de activación Fase de movilidad músculo - articular Fase de ajuste medio - ambiental Fase de puesta a punto PARTE 2 LA RELACIÓN DEL CALENTAMIENTO CON LAS DIFERENTES ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS. SU ESTRUCTURA EN LOS DIFERENTES ÁMBITOS DE ACTUACIÓN - Desarrollo conceptual de las diferentes actividades físico - deportivas Actividades sociomotrices Actividades psicomotrices con movilidad aparente Actividades psicomotrices sin movilidad aparente - La estructura del calentamiento en las diferentes actividades físico - deportivas respecto a su ámbito de actuación El calentamiento en el entrenamiento deportivo y la competición El calentamiento en la clase de Educación Física El calentamiento en las actividades en la naturaleza Propuestas de estructuración del calentamiento en los diferentes ámbitos de actuación PARTE 3 LAS BASES BIOFISIOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO LAS BASES PSICOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO EL DESARROLLO MADURATIVO DENTRO DEL CALENTAMIENTO - El calentamiento en la infancia - El calentamiento en la pubertad y en la adolescencia - El calentamiento en el adulto PARTE 4 ASPECTOS DIDÁCTICOS EN EL PROCESO DE CALENTAMIENTO - Consideraciones a tener en cuenta en el proceso de calentamiento - El concepto de vuelta a la calma CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO - Ficha modelo y tabla resumen Bibliografía PARTE 5 1001 ejercicios y juegos de calentamiento
ENTRENAMIENTO DE EQUIPOS DEPORTIVOS (Bicolor)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Bompa, Tudor O..
El entrenamiento de los atletas de deportes de equipo es una tarea compleja porque los propios deportes de equipo suelen ser en sí mismos muy complejos. Los entrenadores deben entender las habilidades técnicas y tácticas relacionadas con sus respectivo...
Precio: $ 48840.00
PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (NUEVA EDICION)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Buzzichelli, Carlo A. Bompa, Tudor O.
El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para gara...
Precio: $ 54030.00
MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Sole Cases, Rosa.Saura Aranda, Jeroni.
De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un...
Precio: $ 31390.00
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y DEL ENTRENAMIENTO (Bicolor)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Barbany, Joan Ramon.
Joan Ramón Barbany Cairó, es doctor en Medicina y Cirugía y licenciado en Ciencias Biológicas por la Universidad de Barcelona. Médico Especialista en Análisis Clínicos y en Biología y Medicina del Deporte por la Universidad de Grenoble ejerce como...
Precio: $ 28890.00
MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Cartoné y Bicolor)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Legaz Arrese, Alejandro.
Manual de entrenamiento deportivo ofrece una aproximación novedosa al estudio del proceso de entrenamiento. En esta obra el lector encontrará una herramienta indispensable para establecer un proceso de entrenamiento que se adapte a cualquier deportis...
Precio: $ 97900.00
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Zhelyazkov, Tsvetan.
En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y pr...
