MANUAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FÚTBOL BASE
Ares Ikaran, Aitor.Chicharro, Francisco Tomás.
Partiendo del principio de que lo que no se entrena no se juega este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero. La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las aptitudes, actitudes y gestos técnicos que se deben trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base. Se presentan 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los aspectos que más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, velocidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta. También se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen ejercitar al portero varias destrezas simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo. Aitor Ares Ikaran. Pedagogo. Forma parte del equipo de técnicos preparadores de porteros del Athletic Club de Bilbao. Ejerció como profesor de psicopedagogía en la Escuela de Entrenadores de la Federación Vizcaína de Fútbol. Fue portero del Club Loyola y de la S.D. Begoña, ambos de Bilbao. Ha entrenado a los porteros del Club Loyola Indautxu y del Arenas club de Getxo (Vizcaya). Francisco Chicharro Lezkano. Psiquiatra-psicoterapeuta. Es el Director Médico del Hospital Psiquiátrico de Zamudio (Vizcaya) y presidente de la Asociación Española de Neuropsiquiatría. Fue portero del A.D. Plus Ultra (posteriormente Castilla y Real Madrid B), del Alcalá (2ª B), del Toscal de Tenerife (campeón de España de aficionados) y del RCD de Tenerife.
AGRADECIMIENTOS INTRODUCCIÓN 1. PARTE TEÓRICA Unas cuantas ideas para ayudar CAPÍTULO 1 EL PORTERO DE FÚTBOL ? Características del portero de fútbol ? La personalidad del portero de fútbol ? Variables en la formación del portero de fútbol ? La edad ? Los estudios ? La familia CAPÍTULO 2 LA PSICOLOGÍA Y EL FÚTBOL ? Aspectos psicológicos en la formación del portero de fútbol ? Motivación y autoconfianza ? Estrés ? Las supersticiones (o «manías) ? Concentración ? Cualidades del alto rendimiento en el fútbol ? Percepción CAPÍTULO 3 LA COMUNICACIÓN EN EL FÚTBOL A) Comunicación entrenador-jugadores B Comunicación entrenador-portero C) Comunicación portero-resto de jugadores D) Dinámica grupal E) Interferencias en la comunicación: el papel de los padres, la directiva 2. PARTE PRÁCTICA 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos CAPÍTULO 4 APTITUDES, ACTITUDES Y GESTOS TÉCNICOS PARA TRABAJAR EN EL ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FÚTBOL CAPÍTULO 5 CALENTAMIENTO CAPÍTULO 6 ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS CAPÍTULO 7 VELOCIDAD CAPÍTULO 8 EJERCICIOS PARA LA POTENCIACIÓN DEL SALTO CAPÍTULO 9 SALIDAS CAPÍTULO 10 ACCIONES OFENSIVAS DEL PORTERO CAPÍTULO 11 LANZAMIENTOS A PUERTA. CAPÍTULO 12 EJERCICIOS COMBINADOS CAPÍTULO 13 EJERCICIOS CON EL RESTO DEL EQUIPO CAPÍTULO 14 ANEXOS Reglamento Hojas de: 1. Ficha inicial de jugador 2. Ficha individual de inicio de temporada 3. Ficha de seguimiento individual en un partido 4. Tabla para registro de entrenamiento BIBLIOGRAFÍA
SEISCIENTOS PROGRAMAS PARA EL ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL
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En estos momentos, en los que se habla cada vez más de los aspectos físicos y tácticos del fútbol, es importante saber que sólo se permite al jugador acceder a los primeros equipos si dispone de buena técnica. El futbolista debe estar prep...
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MANUAL TÉCNICO DEL PORTERO DE FÚTBOL
Categoria: Futbol
Autor: Pascua Ibarrola, Jon.
Este libro establece un patrón de conductas técnicas para ser aplicado en el desarrollo de los contenidos técnicos del entrenamiento del portero. Cada parte del libro se dedica a uno de los fundamentos técnicos del portero, desgranando y detallando...
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TRATADO GENERAL DE FÚTBOL. Guía práctica de ejercicios de entrenamiento (Cartoné)
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Autor: Castelo, Jorge.
Este Tratado general de fútbol desarrolla la teoría general del juego y presenta más de 1000 ejercicios con ilustraciones para realizar entrenamientos específicos que respondan a la realidad competitiva de cada equipo. El libro se divide en cuatro ...
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FÚTBOL BASE. (12-13 años). Programas de entrenamiento
Categoria: Futbol
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La adquisición de la capacidad de juego y las habilidades técnico-tácticas dependen de un entrenamiento sistemático y de la participación regular en campeonatos. El período de 12 a 13 años se identifica con la edad óptima de aprendizaje. Es...
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PORTERO DE FÚTBOL, EL
Categoria: Futbol
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El propósito de este libro es el de servir de guía didáctica al preparador y al propio guardameta en la formación y perfeccionamiento técnico-táctico de sus acciones. En este sentido, se hace necesario desenmascarar cada uno de los elementos ...
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FÚTBOL.¿Cómo y cuándo entrenar la resistencia del futbolista?. Más de 60 sesiones
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El fútbol es un deporte que requiere un notable empeño físico por el gran gasto energético derivado de las frecuentes y diversas actividades que lo caracterizan. Este juego espectáculo es un deporte acíclico con un gran número de acciones e interac...
