AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color)
Wessinghage, Thomas.Ryffel, Marcus.Belz, Valentin.
Un entrenamiento global suave para todas las edades Aqua-Fit es una combinación de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acuática en la parte más profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competición podrán moverse a cámara lenta con la ayuda del material de flotación de neopreno, flotando en la piscina o en aguas abiertas, mejorando así su forma física. Con la práctica de fáciles ejercicios y de diferentes tipos de pasos podrá fortalecer los diferentes grupos musculares de forma dirigida venciendo la resistencia del agua y efectuar así un entrenamiento cardiovascular eficiente. Conocidos deportistas profesionales, el Dr. Thomas Wessinghage, Markus Ryffel y Valentin Belz nos explican los principios más importantes de esta disciplina única y nos muestran, acompañados de numerosas ilustraciones, cómo llevar a cabo los diferentes programas de ejercicios correctamente y como estructurar su programa de entrenamiento individual. Además, los programas especiales facilitan la reanudación de la actividad deportiva tras la pausa obligada; los niños y las mujeres embarazadas podrán conocer, de la mano de programas específicos, cómo favorecer y promover su salud y su forma física.
Pop Fundamentos ? 9 ¿Qué es el Aqua-Fit? ? 15 Accesorios importantes: material de flotación ? 21 El elemento agua ? 25 Correr de forma natural Aqua-Fit en la práctica ? 33 Aqua-Fit: un método de entrenamiento global especial ? 35 Gimnasia acuática ? 59 Deep Water Running ? 79 Formas de entrenamiento en el agua ? 87 Estructurar el entrenamiento de Aqua-Fit de forma variada Un deporte para todo el año ? 101 Aqua-Fit: una alternativa de movimiento suave ? 104 Travesía del lago con Aqua-Fit ? 109 Aqua-Fit en el deporte de competición ? 115 Entrenamiento para cualquier época del año Aqua-Fit para la salud ? 121 Entrenar de forma suave y sin lesiones ? 127 Entrenamiento cuando hay dolor o se han producido lesiones ? 155 Aqua-Fit y las enfermedades reumáticas ? 159 Aqua-Fit en el embarazo ? 163 Aqua-Fit en la infancia y la adolescencia ? 171 El concepto del Aqua-Fit ? 172 Anexo ? 174 Índice alfabético ? 177 Los autores PAIDOTRIBO
TÉCNICA DEL FITBALL, LA. Desarrollo de ejercicios (Bicolor)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Westlake, Lisa.
Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En Balón de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la esta...
Precio: $ 59290.00
MANUAL DEL CICLO INDOOR AVANZADO. (Color- Libro+CD)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Barbado Villalba, Carlos.Barranco Gil, David.
Esta obra, continuación del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesión de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente técnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados conse...
Precio: $ 66540.00
MANUAL BÁSICO DE TÉCNICOS DE AERÓBIC Y FITNESS (Bicolor)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Moral González, Susana.
En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aeróbic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso junto con abundantes ilustraciones que facilitan la co...
Precio: $ 30450.00
MANUAL DE HIP-HOP Y FUNK (Color) - Libro+CD -
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Marco, Eva.
El hip hop es una cultura, una forma de vida que como tal se expresa en todas sus facetas: el lenguaje, la ropa, la música, la danza, la forma de relacionarse, etc. En los últimos años la cultura hip hop ha ido ganando popularidad tanto desde el punto...
Precio: $ 48550.00
MANUAL DE AERÓBIC Y STEP (Color - Libro+CD)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Moral González, Susana.López Erquicia, Blanca.
Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión. A través de diecin...
Precio: $ 51740.00
STEP AERÓBIC (Bicolor)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Mertens, Michael.
Este libro ofrece todas las herramientas para la puesta en práctica de un entrenamiento de step-aeróbic. El lector encontrará desde fichas informativas que facilitan el trabajo previo y posterior a la sesión con información sobre la regulación de la...
