AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color)
Wessinghage, Thomas.Ryffel, Marcus.Belz, Valentin.
Un entrenamiento global suave para todas las edades Aqua-Fit es una combinación de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acuática en la parte más profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competición podrán moverse a cámara lenta con la ayuda del material de flotación de neopreno, flotando en la piscina o en aguas abiertas, mejorando así su forma física. Con la práctica de fáciles ejercicios y de diferentes tipos de pasos podrá fortalecer los diferentes grupos musculares de forma dirigida venciendo la resistencia del agua y efectuar así un entrenamiento cardiovascular eficiente. Conocidos deportistas profesionales, el Dr. Thomas Wessinghage, Markus Ryffel y Valentin Belz nos explican los principios más importantes de esta disciplina única y nos muestran, acompañados de numerosas ilustraciones, cómo llevar a cabo los diferentes programas de ejercicios correctamente y como estructurar su programa de entrenamiento individual. Además, los programas especiales facilitan la reanudación de la actividad deportiva tras la pausa obligada; los niños y las mujeres embarazadas podrán conocer, de la mano de programas específicos, cómo favorecer y promover su salud y su forma física.
Pop Fundamentos ? 9 ¿Qué es el Aqua-Fit? ? 15 Accesorios importantes: material de flotación ? 21 El elemento agua ? 25 Correr de forma natural Aqua-Fit en la práctica ? 33 Aqua-Fit: un método de entrenamiento global especial ? 35 Gimnasia acuática ? 59 Deep Water Running ? 79 Formas de entrenamiento en el agua ? 87 Estructurar el entrenamiento de Aqua-Fit de forma variada Un deporte para todo el año ? 101 Aqua-Fit: una alternativa de movimiento suave ? 104 Travesía del lago con Aqua-Fit ? 109 Aqua-Fit en el deporte de competición ? 115 Entrenamiento para cualquier época del año Aqua-Fit para la salud ? 121 Entrenar de forma suave y sin lesiones ? 127 Entrenamiento cuando hay dolor o se han producido lesiones ? 155 Aqua-Fit y las enfermedades reumáticas ? 159 Aqua-Fit en el embarazo ? 163 Aqua-Fit en la infancia y la adolescencia ? 171 El concepto del Aqua-Fit ? 172 Anexo ? 174 Índice alfabético ? 177 Los autores PAIDOTRIBO
ENTRENAMIENTO MUSCULAR CON LA CINTA Thera Band (Bicolor)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Geiger, Urs.Schmid, Caius.
La cinta elástica Thera-Band es un implemento para el desarrollo de ejercicios aplicado en todo el mundo que, sin necesidad de disponer de complicados artilugios, nos permite aprovechar métodos de terapia deportiva para el entrenamiento individual. Los ...
Precio: $ 25150.00
MANUAL DE CICLO INDOOR -Libro+CD- (Color)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Barbado Villalba, Carlos.
El ciclo indoor aparece en 1987, por el hecho fortuito de que el californiano Johnatan Golberg, ciclista retirado, estaba preparando una carrera ciclista de ultrarresistencia que consistía en cruzar Estados Unidos de costa a costa, y para hacer más amen...
Precio: $ 33250.00
MANUAL DEL CICLO INDOOR AVANZADO. (Color- Libro+CD)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Barbado Villalba, Carlos.Barranco Gil, David.
Esta obra, continuación del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo, presenta todos los temas necesarios para preparar una sesión de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente técnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados conse...
Precio: $ 38970.00
TÉCNICA DEL FITBALL, LA. Desarrollo de ejercicios (Bicolor)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Westlake, Lisa.
Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En Balón de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la esta...
Precio: $ 34740.00
ENTRENAMIENTO TOTAL EN SUSPENSIÓN (Bicolor)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Barret, Steve.
MANUAL DE HIP-HOP Y FUNK (Color) - Libro+CD -
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Marco, Eva.
El hip hop es una cultura, una forma de vida que como tal se expresa en todas sus facetas: el lenguaje, la ropa, la música, la danza, la forma de relacionarse, etc. En los últimos años la cultura hip hop ha ido ganando popularidad tanto desde el punto...
