GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
Norris, Christopher M..
Cuando pensamos en la forma física, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios asociados para el corazón y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los músculos por su efecto sobre el aspecto general del cuerpo, ya que los cuerpos delgados y atléticos están de moda. Pero la flexibilidad también es de vital importancia para la salud del sistema locomotor en particular. Siguiendo esta premisa, este libro es una combinación de una profunda base científica, que precede a la descripción de los ejercicios, y de muchísimos ejercicios. Además, el autor informa sobre los desequilibrios musculares, detallando las últimas investigaciones sobre estiramientos. Los ejercicios individuales se ilustran con dibujos para clarificar las posiciones del cuerpo.
PRIMERA PARTE LOS PRINCIPIOS CIENTÍFICOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD CAPÍTULO 1 Los factores biomecánicos de los estiramientos CAPÍTULO 2 Estructura y función de las articulaciones CAPÍTULO 3 La actividad muscular CAPÍTULO 4 Principios del entrenamiento CAPÍTULO 5 La postura CAPÍTULO 6 Estiramiento de los nervios CAPÍTULO 7 Investigación sobre estiramientos SEGUNDA PARTE APLICACIONES PRÁCTICAS CAPÍTULO 8 Ejercicios CAPÍTULO 9 Midiendo la flexibilidad CAPÍTULO 10 Estiramientos y lesiones deportivas CAPÍTULO 11 Estiramientos específicos para cada deporte Bibliografía Lecturas recomendadas Direcciones útiles Índice de materias
GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 ejercicios para estar en forma (Bicolor)
Categoria: Estiramientos
Autor: Geoffroy, Christophe.
Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el...
Precio: $ 60470.00
DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
Categoria: Estiramientos
Autor: Waymel, Thierry.Choque, Jacques.
La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regula...
Precio: $ 33000.00
AMPLITUD DE MOVIMIENTO (Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Di Santo, Mario.
En Amplitud de movimiento, el autor aborda, con absoluta consistencia y coherencia, el estudio de la flexibilidad desde los aspectos fisiológicos y metodológicos pero, también desde las neurociencias. El lector encontrará herramientas didácticas, lo ...
Precio: $ 103990.00
ESTIRAMIENTOS, LOS
Categoria: Estiramientos
Autor: Alter, Michael J..
¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta, y cómo interactúan? La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo de ...
Precio: $ 62260.00
ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD
Categoria: Estiramientos
Autor: Meyer, Stephan Albrecht, Karin
¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión? Estiramientos y movilidad. Un manual para experto...
Precio: $ 43240.00
ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (Flexibook + Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Seijas Albir, Guillermo.
Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento d...
