GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 ejercicios para estar en forma (Bicolor)
Geoffroy, Christophe.
Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución. Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio. Esta guía se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condición física. «C. Geoffroy, fisioterapeuta y asiduo de los campos de juego deportivos, en esta obra ha logrado demostrar que era fácil simplificar aquello que parece complejo. Es una guía de estiramientos indispensable para todos los amantes del deporte y de la buena condición física.» P. Grégoire LÉQUIPE
PREFACIOS CONSEJOS DEL DR. J.-M FERRET INTRODUCCIÓN 1. PREGUNTAS MÁS HABITUALES SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS 2. GENERALIDADES SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS 3. METODOLOGÍA GENERAL 4. LAS TÉCNICAS 4.1 TABLA RECAPITULATIVA 4.2 ESTIRAMIENTOS PASIVOS Y LAS POSTURAS PASIVAS 4.3 ESTIRAMIENTOS ACTIVOS Y ACTIVO-DINÁMICOS 4.4 ESTIRAMIENTOS ACTIVO-PASIVOS 4.5 STRETCHING POSTURAL® 4.6 OTRAS TÉCNICAS 5. LOS ESTIRAMIENTOS PERSONALIZADOS 5.1 ESTIRAMIENTOS PERSONALIZADOS 5.2 UTILIZACIÓN DE ORTESIS PLANTARES 6. LOS ESTIRAMIENTOS Y EL DEPORTE GLOSARIO BIBLIOGRAFÍA
FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo
Categoria: Estiramientos
Autor: Cooley, Bob.
La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestr...
Precio: $ 60490.00
ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (Flexibook + Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Seijas Albir, Guillermo.
Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento d...
Precio: $ 46060.00
AMPLITUD DE MOVIMIENTO (Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Di Santo, Mario.
En Amplitud de movimiento, el autor aborda, con absoluta consistencia y coherencia, el estudio de la flexibilidad desde los aspectos fisiológicos y metodológicos pero, también desde las neurociencias. El lector encontrará herramientas didácticas, lo ...
Precio: $ 114390.00
DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
Categoria: Estiramientos
Autor: Waymel, Thierry.Choque, Jacques.
La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regula...
Precio: $ 36300.00
MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor)
Categoria: Estiramientos
Autor: Klee, Andreas.Wiemann, Klaus.
Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un lar...
Precio: $ 64210.00
GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
Categoria: Estiramientos
Autor: Norris, Christopher M..
Cuando pensamos en la forma física, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios asociados para el corazón y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los músculos por su efecto sobre el aspecto general de...
