GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 ejercicios para estar en forma (Bicolor)
Geoffroy, Christophe.
Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución. Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio. Esta guía se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condición física. «C. Geoffroy, fisioterapeuta y asiduo de los campos de juego deportivos, en esta obra ha logrado demostrar que era fácil simplificar aquello que parece complejo. Es una guía de estiramientos indispensable para todos los amantes del deporte y de la buena condición física.» P. Grégoire LÉQUIPE
PREFACIOS CONSEJOS DEL DR. J.-M FERRET INTRODUCCIÓN 1. PREGUNTAS MÁS HABITUALES SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS 2. GENERALIDADES SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS 3. METODOLOGÍA GENERAL 4. LAS TÉCNICAS 4.1 TABLA RECAPITULATIVA 4.2 ESTIRAMIENTOS PASIVOS Y LAS POSTURAS PASIVAS 4.3 ESTIRAMIENTOS ACTIVOS Y ACTIVO-DINÁMICOS 4.4 ESTIRAMIENTOS ACTIVO-PASIVOS 4.5 STRETCHING POSTURAL® 4.6 OTRAS TÉCNICAS 5. LOS ESTIRAMIENTOS PERSONALIZADOS 5.1 ESTIRAMIENTOS PERSONALIZADOS 5.2 UTILIZACIÓN DE ORTESIS PLANTARES 6. LOS ESTIRAMIENTOS Y EL DEPORTE GLOSARIO BIBLIOGRAFÍA
GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
Categoria: Estiramientos
Autor: Norris, Christopher M..
Cuando pensamos en la forma física, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios asociados para el corazón y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los músculos por su efecto sobre el aspecto general de...
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ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Walker, Brad.
La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músc...
Precio: $ 2354.00
MIL 4 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
Categoria: Estiramientos
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En el desarrollo de las diferentes condiciones básicas -la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad-, debemos reconocer que a esta última, durante muchos años, no se le ha concedido el tratamiento que se merece. En la actualidad, gracias a l...
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CYCLING, ANATOMIA & 100 ESTIRAMIENTOS PARA (FLEXIBOOK+COLOR)
Categoria: Estiramientos
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Esta obra reúne las directrices básicas y los mejores consejos para una práctica ciclista segura, sin olvidar la mejora del rendimiento. Desde el practicante ocasional hasta el ciclista de alto rendimiento, todos pueden obtener beneficios notables con ...
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CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Raisin, Lydie.
Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máx...
Precio: $ 1998.00
FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo
Categoria: Estiramientos
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La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestr...
