GANAR CON LA CABEZA. Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol
Srebro, Rafi.Dosil, Joaquín.
En el fútbol como en cualquier otro deporte se necesita más que talento para triunfar. Se necesita la capacidad mental para poder desarrollar el mejor juego en los partidos más importantes. Un jugador mentalmente fuerte sabe cómo entrar en cada partido y en cada competición con el nivel de motivación más adecuado a su máxima habilidad, y sabe cómo mantener y dosificar esa motivación durante todo el partido. Los autores presentan los factores mentales que están presentes en el fútbol, analizan su influencia y explican cómo entrenarlos para llegar a dominarlos. La preparación mental incluye: la relajación, la visualización, el control de pensamientos, la planificación y el análisis. También se desarrolla un programa semanal de entrenamiento mental. Este libro está dirigido tanto a futbolistas como a entrenadores de cualquier nivel y edad, y a todo aquel que ame el fútbol o esté implicado de alguna manera en él: comentaristas, árbitros, periodistas, aficionados, etc.
Peldaños para mejorar tus habilidades mentales Capítulo 1 Mucho antes de que suene el silbato Capítulo 2 ¿Quién está en el equipo? (A quién va dirigido este libro) Capítulo 3 El programa de entrenamiento Capítulo 4 ¿Qué es la fuerza mental? Capítulo 5 Evaluación inicial Capítulo 6 El estrés Capítulo 7 Cómo controlar el estrés Capítulo 8 La relajación Capítulo 9 La visualización Capítulo 10 Controlar los pensamientos Capítulo 11 Planificar y analizar Capítulo 12 Regular la presión Capítulo 13 Se necesita un equipo para los deportes de equipo Capítulo 14 Motivación y deporte Capítulo 15 Definir los objetivos: El camino del éxito Capítulo 16 Un pequeño descanso Capítulo 17 La autoconfianza y la fe en las habilidades personales Capítulo 18 El control emocional Capítulo 19 La concentración Capítulo 20 Las lesiones son parte del juego Capítulo 21 La forma física, la alimentación y el descanso Capítulo 22 Situaciones especiales en el partido Capítulo 23 El portero es el 80% del equipo Capítulo 24 Programa semanal de entrenamiento mental Capítulo 25 Ejemplos de entrenamiento con el método de la visualización Capítulo 26 El pitido final Bibliografía
FÚTBOL INFANTIL
Categoria: Futbol
Autor: Benedek, Endre.
Jugar con el balón es el juego que más les gusta a los niños incluso hoy en día, porque corresponde a su afán de movimiento, a su afán lúdico. Este libro se ocupa de la primera base y de la formación de base y del entrenamiento con niños d...
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QUINIENTOS 1 EJERCICIOS DE CONTRAATAQUE EN FÚTBOL
Categoria: Futbol
Autor: Vázquez Folgueira, Santiago.
Muchos técnicos de fútbol defienden un sistema de juego basado en el contragolpe sin deparar en qué implica verdaderamente el desarrollo de este sistema de juego y no entrenan específicamente esta estrategia. En 501 ejercicios de contraataque en f...
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FÚTBOL. Las reglas del juego para todos
Categoria: Futbol
Autor: Binda Cañavate, Ernesto A..Coerezza, Ángel N..
En este libro se presentan las reglas de juego del fútbol explicadas por dos árbitros de amplia trayectoria internacional. También se detallan las instrucciones adicionales y las directrices para árbitros y el procedimiento para determinar al ganador ...
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ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL BASE
Categoria: Futbol
Autor: Frattarola Alcaraz, César.Sans Torrelles, Álex.
El objetivo de este libro es ofrecer una herramienta de trabajo práctica para el técnico, de forma que al exponer las diferentes acciones técnicas, tácticas y cualidades físicas no se pretende definir el concepto de las mismas sino concretar lo...
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PROGRAMA ANUAL ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL
Categoria: Futbol
Autor: Vanierschot, M..
Dirigido tanto a entrenadores diplomados como a amateurs que entrenan, el libro presenta 75 programas de entrenamiento que abarcan todos los aspectos del jugador de fútbol. A partir del libro, el entrenador puede elaborar sus propios programas. ...
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Entrenamiento de 12 a 15 años, FÚTBOL. Programa anual del
Categoria: Futbol
Autor: Marseillou, Patrice.
Un joven futbolista que a nivel técnico ha adquirido el reflejo del gesto en la etapa de iniciación (benjamines y alevines) comienza una nueva aventura deportiva que durará cuatro años en la categoría de 12 a 15 años. El principal objetivo en es...
