PILATES. Una guía para la mejora del rendimiento
Adamany, Karry.Loigerot, Daniel.
Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva. Con Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento aprenderá el modo de alcanzar una forma física con una confianza renovada en sus habilidades, mejorar su físico y reforzar su rendimiento, sea cual sea su deporte o nivel. Con más de 200 fotografías, el libro incluye la rutina tradicional de Pilates así como el entrenamiento específico para golf, deportes de raqueta, natación, ciclismo y esquí, dando especial atención a los grupos musculares y a las lesiones más comunes asociadas con cada uno de los deportes.
Agradecimientos Prólogo por Romana Kryzanowska Introducción 1 La esencia de Pilates 2 Pilates y el deporte 3 El programa Pilates 4 Las series de pared 5 Las series de brazos con pesas 6 Ejercicios suplementarios para el deporte 7 Ejercicios para aumentar la potencia 8 Estiramientos 9 El ciclismo 10 El golf 11 La carrera 12 El esquí 13 La natación 14 El tenis 15 Soluciones de Pilates para dolores y molestias comunes relacionadas con el deporte Apéndice: El programa completo de suelo Glosario Índice
MANUAL DE PILATES. Suelo básico (Color) -Libro+DVD-
Categoria: Pilates
Autor: Paredes Ortiz, Pablo.
Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues: ? Ayuda a aliviar los dolores de espalda. ? Mejora la movilidad de las articulaciones. ? Mejora la postura y alineación del cuerpo. ? Reduce el malestar causado ...
Precio: $ 65830.00
PILATES PARA EL POSPARTO
Categoria: Pilates
Autor: Adamany, Karry.
En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cam...
Precio: $ 47560.00
MANUAL DE PILATES. Ejercicios con colchoneta y aparatos (Cartone + Color)
Categoria: Pilates
Autor: Geweniger, Verena.Bohlander, Alexander.
Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior. Este libro transmite...
Precio: $ 107600.00
PILATES REFORMER
Categoria: Pilates
Autor: Herman, Ellie.
Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales de...
Precio: $ 64650.00
MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO (Color)
Categoria: Pilates
Autor: Cárceles Moreno, Rocío.Cos Morera, Francesc.
Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nu...
Precio: $ 51070.00
ANATOMÍA & PILATES (Color)
Categoria: Pilates
Autor: Massey, Paul.
El método Pilates es un sistema de ejercicio concebido para la práctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendo hincapié en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratorio correcto y la estabilidad del tronco. Fisioterapeutas, oste...
