PILATES. Una guía para la mejora del rendimiento
Adamany, Karry.Loigerot, Daniel.
Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva. Con Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento aprenderá el modo de alcanzar una forma física con una confianza renovada en sus habilidades, mejorar su físico y reforzar su rendimiento, sea cual sea su deporte o nivel. Con más de 200 fotografías, el libro incluye la rutina tradicional de Pilates así como el entrenamiento específico para golf, deportes de raqueta, natación, ciclismo y esquí, dando especial atención a los grupos musculares y a las lesiones más comunes asociadas con cada uno de los deportes.
Agradecimientos Prólogo por Romana Kryzanowska Introducción 1 La esencia de Pilates 2 Pilates y el deporte 3 El programa Pilates 4 Las series de pared 5 Las series de brazos con pesas 6 Ejercicios suplementarios para el deporte 7 Ejercicios para aumentar la potencia 8 Estiramientos 9 El ciclismo 10 El golf 11 La carrera 12 El esquí 13 La natación 14 El tenis 15 Soluciones de Pilates para dolores y molestias comunes relacionadas con el deporte Apéndice: El programa completo de suelo Glosario Índice
PILATES. El centro de energía
Categoria: Pilates
Autor: Winsor, Mari.
Una guía práctica y sencilla de la modalidad gimnástica de mayor éxito y difusión, escrita por la preparadora física de los famosos. "Ejercitarme con Mari Winsor y con la técnica Pilates me ha demostrado que ésta es la mejor gimnasia para mi ...
Precio: $ 39930.00
PILATES CON ACCESORIOS. Rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota
Categoria: Pilates
Autor: Herman, Ellie.
Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo c...
Precio: $ 52320.00
PILATES. Manual completo del método Pilates
Categoria: Pilates
Autor: Isacowitz, Rael.
Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer,...
Precio: $ 118360.00
PILATES PARA EL POSPARTO
Categoria: Pilates
Autor: Adamany, Karry.
En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cam...
Precio: $ 52320.00
PATRONES DE MOVIMIENTO
Categoria: Pilates
Autor: Black, Madeline
Se puede sanar el cuerpo a través del movimiento, y para mejorar su potencial es fundamental comprender su diseño y conocer en profundidad cómo funciona. Patrones de movimiento nos ofrece un enfoque del entrenamiento físico que combina los últ...
Precio: $ 118360.00
PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
Categoria: Pilates
Autor: Lyon, Daniel.
Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el métod...
