ANATOMÍA & PILATES (Color)
Massey, Paul.

Colección : Pilates
Formato: 210x275
Páginas: 156
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 07/02/2014


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El método Pilates es un sistema de ejercicio concebido para la práctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendo hincapié en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratorio correcto y la estabilidad del tronco. Fisioterapeutas, osteópatas y médicos de cabecera recomiendan este método sencillo y sin impactos como una de las formas de ejercicio más seguras, ideal para prevenir lesiones, para la rehabilitación y para la salud física general. El método Pilates es beneficioso para todo el mundo sin importar la edad ni el nivel de forma física. Anatomía & Pilates permite al lector adentrarse en el cuerpo humano para saber con exactitud lo que ocurre en los músculos y articulaciones durante los ejercicios de Pilates. El núcleo del libro se compone de 150 ilustraciones a todo color donde aparecen los músculos que se estiran y fortalecen por medio de 40 ejercicios clásicos, así como información sobre anatomía, la técnica de ejecución, la respiración, los errores comunes y mucho más. Este libro es una guía accesible y autorizada para los profesores de Pilates presentes y futuros, para practicantes de cualquier nivel, para fisioterapeutas y profesionales sanitarios. Paul Massey B.A., M.Sc., M.C.S.P., S.R.P, es un fisioterapeuta puntero en el ejercicio privado además de instructor de Pilates. Trabaja en estrecha colaboración con los organismos directivos de atletismo, natación y hockey, tanto en el Reino Unido como a nivel internacional, y ha asistido a numerosos Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo. Se le concedió en 2000 el premio a la Personalidad del Año en el Deporte de la BBC. Pronuncia conferencias por todo el mundo sobre Pilates y lesiones deportivas, y ha escrito, solo y en colaboración, varios libros sobre el tema.

CAPÍTULO 1. Introducción al método Pilates Principios del método Pilates Fundamentos y elementos del método Pilates Respiración CAPITULO 2. Evaluación de las posturas y el movimiento Postura Tipos de postura Evaluación de la postura Evaluación del movimiento Alineamiento del cuerpo durante el ejercicio CAPÍTULO 3. Aplicación del método Pilates Equilibrio muscular Desequilibrio muscular Aprendizaje motor Destrezas para el control motor: estabilización, coordinación Flexibilidad Fortalecimiento Programa de Pilates CAPÍTULO 4. Ejercicios clásicos de Pilates Glosario Direcciones anatómicas Paquetes musculares Principales músculos implicados en el movimiento Bibliografía Índice de ejercicios de Pilates

PILATES. El centro de energía
Categoria: Pilates
Autor: Winsor, Mari.

Una guía práctica y sencilla de la modalidad gimnástica de mayor éxito y difusión, escrita por la preparadora física de los famosos. "Ejercitarme con Mari Winsor y con la técnica Pilates me ha demostrado que ésta es la mejor gimnasia para mi ...

Precio: $ 5034.00

PILATES PARA EL POSPARTO
Categoria: Pilates
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En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cam...

Precio: $ 5314.00

MANUAL DE PILATES. Suelo con implementos (Color)
Categoria: Pilates
Autor: Fernández, Ruth.Moral González, Susana.Paredes, Pa

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que: ? Ayuda a aliviar los dolores de espalda. ? Mejora la movilidad de las articulaciones. ? Mejora la postura y alineación del cuerpo. ? Reduce el malestar causa...

Precio: $ 8872.00

PILATES REFORMER
Categoria: Pilates
Autor: Herman, Ellie.

Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales de...

Precio: $ 7118.00

PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
Categoria: Pilates
Autor: Lyon, Daniel.

Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el métod...

Precio: $ 7405.00

MANUAL DE PILATES. Suelo básico (Color) -Libro+DVD-
Categoria: Pilates
Autor: Paredes Ortiz, Pablo.

Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues: ? Ayuda a aliviar los dolores de espalda. ? Mejora la movilidad de las articulaciones. ? Mejora la postura y alineación del cuerpo. ? Reduce el malestar causado ...

Precio: $ 9946.00

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