PILATES PARA EL POSPARTO
Adamany, Karry.

Colección : Pilates
Formato: 150x215
Páginas: 238
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 04/09/2007


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En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal. El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo posparto. Poco a poco los ejercicios ganan en dificultad e intensidad y te ayudarán a perder peso, reafirmar tus músculos y adquirir fuerza central y estabilidad para conseguir el cuerpo que mereces. El libro incluye miniprogramas con ejercicios para todo el cuerpo que no llevan más de 15-20 minutos para que no tengas que interrumpir la rutina por las necesidades del bebé. Karrie Adamany es la fundadora de Mommy Maintenance (Mantenimiento de las mamás), un programa diseñado específicamente para que las madres recientes puedan recuperar su forma física después del parto. También es coautora de Pilates. Una guía para la mejora del rendimiento publicado también por Paidotribo.

Pop Introducción 1 Comenzando 2 Rutina de los pasitos de bebé Semanas 1-2 3 Rutina de la fuerza del centro Semanas 2-6 4 Rutina para recuperar tu figura Después de 6 semanas 5 Ataca tus zonas rebeldes: abdomen, nalgas, piernas, brazos 6 Molestias y dolores de mamá: soluciones de Pilates para curar tu cuerpo 7 Mantenimiento de mamá: desarrollando el cuerpo que te mereces 8 Mini-programas para ahorrar tiempo: versión resumida para las mamás ocupadas 9 Más allá de la colchoneta: Pilates en tu vida diaria Conclusión Índice alfabético PAIDOTRIBO

PILATES CON ACCESORIOS. Rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota
Categoria: Pilates
Autor: Herman, Ellie.

Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo c...

Precio: $ 5990.00

MANUAL DE PILATES. Suelo con implementos (Color)
Categoria: Pilates
Autor: Fernández, Ruth.Moral González, Susana.Paredes, Pa

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que: ? Ayuda a aliviar los dolores de espalda. ? Mejora la movilidad de las articulaciones. ? Mejora la postura y alineación del cuerpo. ? Reduce el malestar causa...

Precio: $ 9759.00

PATRONES DE MOVIMIENTO
Categoria: Pilates
Autor: Black, Madeline

Se puede sanar el cuerpo a través del movimiento, y para mejorar su potencial es fundamental comprender su diseño y conocer en profundidad cómo funciona. Patrones de movimiento nos ofrece un enfoque del entrenamiento físico que combina los últ...

Precio: $ 13890.00

PILATES. Manual completo del método Pilates
Categoria: Pilates
Autor: Isacowitz, Rael.

Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer,...

Precio: $ 13890.00

MANUAL COMPLETO DEL METODO PILATES
Categoria: Pilates
Autor: Isacowitz, Rael

El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del ?tness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adap...

Precio: $ 13766.00

MANUAL DE PILATES. Ejercicios con colchoneta y aparatos (Cartone + Color)
Categoria: Pilates
Autor: Geweniger, Verena.Bohlander, Alexander.

Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior. Este libro transmite...

Precio: $ 13890.00

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