ANATOMÍA & YOGA para la salud y la postura (Cartoné y color)
Jenkins, Nicola.Brandon, Leigh.

Colección : Yoga
Formato: 210x275
Páginas: 144
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 07/04/2010


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Precio: $ 1908.00


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Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.

I• Cómo usar este libro PRIMERA PARTE: REPASO DE LA ANATOMÍA • Definiciones y términos anatómicos • Sistemas del cuerpo • Planos y regiones del cuerpo • Términos anatómicos • Movimientos articulares • Posturas y equilibrio muscular • La columna vertebral • Repaso de los problemas posturales • ¿Cómo puede el yoga mejorar la postura? • Biomecánica de la respiración • Las funciones del diafragma • La sinergia del yoga y la respiración • La meditación y sus beneficios • Los chakras • La práctica • Saludo al sol (surya namaskar) SEGUNDA PARTE: LOS EJERCICIOS • Postura cifótica • Movilizaciones longitudinales • Movilizaciones horizontales • El gato • Abertura de hombros 1 • Abertura de hombros 2 • Abertura de hombros 3 • Abertura de hombros 4 • Postura de torsión • Postura de la langosta • Pequeño puente • Postura del camello • Elevación sobre los hombros • Postura del cadáver • Práctica de la respiración • Práctica de la meditación • Postura lordótica • Pinza de pie • Postura de fuerza • De rodillas, estiramiento del muslo • De rodillas, estiramiento de los flexores de la cadera • Postura del guerrero 1 (variación 1) • Postura del héroe • Postura del niño • Postura de la plancha • Caída de piernas • Giro de piernas • Postura del cadáver • Práctica de la respiración • Práctica de la meditación • Espalda plana • Estiramiento interno hacia delante • Extensión de pecho a pierna • Estiramiento de piernas • Postura del guerrero 1 (variación 2) • Postura del dedo gordo reclinada • Postura del barco • Postura del gato • Postura de la cobra • Postura de la langosta 2 • Postura de torsión en decúbito supino • Postura del cadáver • Práctica de la respiración • Práctica de la meditación • Postura hiperlordótica • El perro hacia abajo • Medias tijeras • Postura del triángulo • Triángulo girado • Postura del travesaño • Pinza sentada o caracol • Postura del barco • Postura de la plancha lateral • Postura de la langosta 3 • Postura del cocodrilo • Postura de piernas levantadas • Postura del cadáver • Práctica de la respiración • Atención plena en la meditación de respiración • Bibliografía • Lecturas recomendadas • Glosario • Índice alfabético

YOGA TERAPÉUTICO. Ejercicios con posturas anatómicamente correctas (Color)
Categoria: Yoga
Autor: Larsen, Christian.Hager-Forstenlechner, Eva.Wolff,

¿Ya somos fans del Yoga y queremos profundizar en su práctica y precisar las Asanas? O ¿queremos empezar con Yoga, pero no sabemos si nos va a beneficiar o perjudicar? Entre las numerosas posturas, ¿cuáles son las correctas para nosotros? El Yoga Ter...

Precio: $ 2739.00

OBRA COMPLETA SOBRE EL VINYASA YOGA, LA (Libro+CD - Color)
Categoria: Yoga
Autor: Ramaswami, Srivatsa.

La obra completa sobre el Vinyasa Yoga presenta secuencias de más de 900 posturas y variaciones –ilustradas con fotografías a todo color– que describen al detalle el sistema completo del vinyasa krama de Krishnamacharya –el padre del yoga moderno–. ...

Precio: $ 4033.00

YOGA. Guía Práctica (libro+ CD)
Categoria: Yoga
Autor: Brethenoux-Seguin, Francy.

En un entorno cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga puede aportarnos un profundo bienestar físico y psíquico. Una práctica regular permite relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar la capacidad respiratoria, aportar flexibilidad ...

Precio: $ 2175.00

HATHA YOGA ILUSTRADO (Color)
Categoria: Yoga
Autor: Kirk, Martin.Boon, Brooke.DiTuro, Daniel.

El hatha yoga puede calmar la mente, aportar un ejercicio físico suave o hacernos sudar. Puede reducir la frecuencia cardíaca cuando estamos estresados o aumentarla ofreciendo un vigoroso ejercicio físico. Hatha Yoga Ilustrado presenta más de 600 ...

Precio: $ 3166.00

YOGA & MEDICINA. Prescripción del yoga para la salud
Categoria: Yoga
Autor: McCall, Timothy.

En el yoga la ausencia de síntomas no es sinónimo de salud. El yoga busca optimizar la función de todos los sistemas del cuerpo, desde los músculos hasta la digestión, la circulación y el sistema inmune, junto con un bienestar emocional y una sensac...

Precio: $ 5251.00

ANATOMIA & YOGA
Categoria: Yoga
Autor: Patino Coll, Mireia Sanchez, Joana

Anatomía y Yoga es una obra completa que presenta la tradición del yoga desde un punto de vista práctico y científico. Está destinada a estudiantes, profesores, practicantes de yoga y tambien a todas las personas que deseen introducirse en esta praxi...

Precio: $ 2616.00

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