FACTOR FITNESS 5. Los secretos de las dietas y fitness de los mejores de Hollywood
Pasternark, Harley.
Factor fitness 5 5 semanas para conseguir el cuerpo de un famoso entrenando menos y comiendo más. 5 comidas al día 5 minutos para preparar la comida 5 fases de 5 minutos en cada entrenamiento 5 entrenamientos a la semana
Pop Introducción PARTE 1. El mejor programa en fitness y alimentación jamás inventado 1. EL PLAN 2. LA DIFERENCIA DE FACTOR 5Por qué has fallado antes Por qué Factor 5 te dará resultado PARTE 2.Factor fitness 5 3. LA CIENCIA Y EL SENTIDO TRAS FACTOR FITNESS 5 Cómo nació Factor 5 La ciencia Las cinco variables de Factor 5 El número 5 Divide y vencerás Todo junto (intensidad + variedad = Factor 5 4. PREPARACIÓN Optimiza tu entrenamiento 5. EL PLAN DE CINCO SEMANAS Semanas 1 y 2: fase inicial. Semanas 3 y 4: fase de afinamiento Semana 5: fase final. 6. EL ENTRENAMIENTO DE 25 MINUTOS Minutos 0:00-4:59. I. Entrenamiento cardiovascular Minutos 5:00-14:59. 2 y 3. Entrenamiento de la fuerza Minutos 15:00-19:59. 4. Ejercicios de la faja abdominal Minutos 20:00-24:59. 5. Cardiovascular Tablas de entrenamiento de Factor 5 Después de la quinta semana, ¿qué viene? PARTE 3.FACTOR ENERGÍA 5 7. ÁBRETE PASO ENTRE LAS NOVEDADES Y LA PROPAGANDA Nutrición de Factor 5 8. CÓMO ADELGAZA Y TONIFICA FACTOR ENERGÍA 5 Las claves de Factor 5 para perder grasa 9. COMER SEGÚN EL MÉTODO FACTOR 5 Los cinco criterios para las comidas Tu día de alegría Preguntas frecuentes sobre nutrición 10. PLAN DE COMIDA DIARIO Planes de comida Consejos sobre alimentación de Factor 5 11. LAS RECETAS DE FACTOR 5 Comida 1: desayuno Comida 2: tentempié a media mañana Comida 3: almuerzo Comida 4: merienda Comida 5: cena La comida excluida: ¿postre? Un último apunte Índice alfabético PAIDOTRIBO
AYUDAS ERGOGÉNICAS Y NUTRICIONALES
Categoria: Nutricion
Autor: González González, Juan Carlos.
Las ayudas ergogénicas son un conjunto de ingestas dirigidas a mantener y/o aumentar el nivel de prestación deportiva, minimizando las manifestaciones de la fatiga sin poner en peligro la salud del deportista ni violar el espíritu deportivo. El comp...
Precio: $ 26270.00
MANUAL DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (Color)
Categoria: Nutricion
Autor: Arasa Gil, Manuel.
La práctica deportiva implica unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello el deportista debe consumir más cantidad de alimentos que la población sedentaria. El conocimiento específico de cuáles son esos requerimientos especiales de nutri...
Precio: $ 56020.00
ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA
Categoria: Nutricion
Autor: Roger Lindegren
Este manual nos introduce de forma amena en la comprensión de nuestro metábolismo. De la mano del autor comprenderemos cómo debemos alimentarnos a lo largo del día y cuándo hacemos actividad física. Entenderemos cómo funciona la química de nuest...
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ESTEROIDES ANABOLIZANTES
Categoria: Nutricion
Autor: De Groot, Aede.Blay Llinares, Gonzalo.Anton Koert,
En este libro, los autores, científicos expertos en la materia, proporcionan información independiente y fiable sobre los esteroides y anabolizantes en un lenguaje claro y sencillo. Tras una introducción con información general necesaria para entrar...
Precio: $ 69650.00
GUÍA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA DE Nancy Clark, LA
Categoria: Nutricion
Autor: Clark, Nancy.
Aumente su energía, reduzca el estrés, pierda grasa corporal, desarrolle músculo y mejore su rendimiento con esta guía de nutrición deportiva, traducción de la tercera edición en inglés revisada y ampliada y un éxito de ventas sin precedentes. ...
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GUÍA DE COMPLEMENTOS ALIMENTARIOS PARA DEPORTISTAS (Cartoné y color)
Categoria: Nutricion
Autor: Delavier, Frédéric.Gundill, Michael.
Cuando se descubre el mundo de los suplementos alimentarios, la existencia de una amplia oferta de productos a nuestra disposición acaba siendo una fuente de confusión. Esta obra le guiará por ese laberinto de frascos, cápsulas, ampollas, pastillas y ...
