FACTOR FITNESS 5. Los secretos de las dietas y fitness de los mejores de Hollywood
Pasternark, Harley.
Factor fitness 5 5 semanas para conseguir el cuerpo de un famoso entrenando menos y comiendo más. 5 comidas al día 5 minutos para preparar la comida 5 fases de 5 minutos en cada entrenamiento 5 entrenamientos a la semana
Pop Introducción PARTE 1. El mejor programa en fitness y alimentación jamás inventado 1. EL PLAN 2. LA DIFERENCIA DE FACTOR 5Por qué has fallado antes Por qué Factor 5 te dará resultado PARTE 2.Factor fitness 5 3. LA CIENCIA Y EL SENTIDO TRAS FACTOR FITNESS 5 Cómo nació Factor 5 La ciencia Las cinco variables de Factor 5 El número 5 Divide y vencerás Todo junto (intensidad + variedad = Factor 5 4. PREPARACIÓN Optimiza tu entrenamiento 5. EL PLAN DE CINCO SEMANAS Semanas 1 y 2: fase inicial. Semanas 3 y 4: fase de afinamiento Semana 5: fase final. 6. EL ENTRENAMIENTO DE 25 MINUTOS Minutos 0:00-4:59. I. Entrenamiento cardiovascular Minutos 5:00-14:59. 2 y 3. Entrenamiento de la fuerza Minutos 15:00-19:59. 4. Ejercicios de la faja abdominal Minutos 20:00-24:59. 5. Cardiovascular Tablas de entrenamiento de Factor 5 Después de la quinta semana, ¿qué viene? PARTE 3.FACTOR ENERGÍA 5 7. ÁBRETE PASO ENTRE LAS NOVEDADES Y LA PROPAGANDA Nutrición de Factor 5 8. CÓMO ADELGAZA Y TONIFICA FACTOR ENERGÍA 5 Las claves de Factor 5 para perder grasa 9. COMER SEGÚN EL MÉTODO FACTOR 5 Los cinco criterios para las comidas Tu día de alegría Preguntas frecuentes sobre nutrición 10. PLAN DE COMIDA DIARIO Planes de comida Consejos sobre alimentación de Factor 5 11. LAS RECETAS DE FACTOR 5 Comida 1: desayuno Comida 2: tentempié a media mañana Comida 3: almuerzo Comida 4: merienda Comida 5: cena La comida excluida: ¿postre? Un último apunte Índice alfabético PAIDOTRIBO
GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA, LA (Bicolor)
Categoria: Nutricion
Autor: Bean, Anita.
Sin importar qué clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrición es vital para todos los deportistas, tanto si se es atleta de el...
Precio: $ 81270.00
AYUDAS ERGOGÉNICAS Y NUTRICIONALES
Categoria: Nutricion
Autor: González González, Juan Carlos.
Las ayudas ergogénicas son un conjunto de ingestas dirigidas a mantener y/o aumentar el nivel de prestación deportiva, minimizando las manifestaciones de la fatiga sin poner en peligro la salud del deportista ni violar el espíritu deportivo. El comp...
Precio: $ 23880.00
ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA
Categoria: Nutricion
Autor: Roger Lindegren
Este manual nos introduce de forma amena en la comprensión de nuestro metábolismo. De la mano del autor comprenderemos cómo debemos alimentarnos a lo largo del día y cuándo hacemos actividad física. Entenderemos cómo funciona la química de nuest...
Precio: $ 67380.00
NUTRICION DEPORTIVA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA (CARTONE+ BICOLOR)
Categoria: Nutricion
Autor: Ryan, Monique
Los diversos deportes de resistencia son demasiado diferentes para poder ofrecer un plan alimenticio que sirva para todos. Por este motivo, Ryan expone conceptos específicos de nutrición aplicables al atletismo, el ciclismo, el triatlón y la natación,...
Precio: $ 127020.00
TRATADO GENERAL DE LA NUTRICIÓN (Cartoné y color)
Categoria: Nutricion
Autor: Whitney, Eleonor Noss.Rolfes, Sharon Rady.
Sean cuales sean los alimentos que escojamos, éstos influyen en nuestra salud. Las elecciones individuales de alimentos no construyen ni destruyen la salubridad de una dieta, pero el equilibrio de los alimentos que elegimos durante largos períodos puede...
Precio: $ 123290.00
ALIMENTACIÓN PARA EL DEPORTE Y LA SALUD
Categoria: Nutricion
Autor: Barbany, Joan Ramon.
La dietética deportiva es una parte importante de la ciencia de la alimentación humana, se dirigide a establecer las condiciones nutricionales óptimas con las que se puede aumentar el bienestar, las condiciones de salud y el rendimiento físico del dep...
