CÓMO DOMINAR EL MARATÓN. Los secretos de un entrenamiento eficaz para deportistas mayores de 40 años
Fink, Don.
Millones de atletas en todo el mundo intentan correr un maratón cada año. En torno a la mitad tiene cuarenta años o más; son deportistas cuya pasión se va tornando en frustración a medida que cumplen años, pues sus marcas empeoran año tras año y sufren más lesiones. Cómo dominar el maratón, es un libro escrito especialmente para estos deportistas por el campeón de fondo y entrenador Don Fink. Con programas para cualquier persona mayor de cuarenta años, tanto para los que se inician en este deporte ya cumplidos los cuarenta -para demostrar que el reto de correr un maratón no es demasiado difícil ni un sueño imposible- así como para deportistas con experiencia en maratones. El libro comienza con la premisa de que los métodos de entrenamiento que funcionan con atletas más jóvenes no lo hacen con los de cuarenta, cincuenta y sesenta años. Fink presenta paso a paso nuevos métodos de entrenamiento y medidas de acción que se traducen en tiempos más rápidos, menos lesiones y un mayor disfrute para el maratoniano de más de cuarenta años. Cómo dominar el maratón también presenta un programa de ejercicio ilustrado con viñetas para el entrenamiento de la fuerza funcional y del núcleo corporal, así como medios para evitar los errores corrientes en el entrenamiento y el maratón, métodos de recuperación exclusivos para atletas de más de cuarenta años, secretos para no sufrir lesiones y mucho más. Don Fink es entrenador y preparador físico de fama internacional en el mundo del triatlón; también es autor del célebre libro de entrenamiento para el triatlón Atletas de hierro: Preparación para el Ironman publicado también por Editorial Paidotribo. Entrena a corredores de fondo de los cuatro continentes a través de su empresa IronFit. También es un deportista de elite: su marca de 9:08 horas en el Ironman de Florida de 2004 es uno de los tiempos más rápidos registrados por un atleta del grupo de edad de 45 a 49 años.
MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN
Categoria: Running
Autor: Glover, Bob.Glover, Shelly-Lynn Florence.
Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrar...
Precio: $ 124500.00
CINCUENTA MARATONES 50 DÍAS (Color)
Categoria: Running
Autor: Karnazes, Dean.
Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. Pero para enfrentarse a la prueba definitiva de la resistencia, corrió 50 maratones en 50 días seg...
Precio: $ 73170.00
GUÍA PARA PROGRESAR COMO CORREDOR
Categoria: Running
Autor: Bakoulis, Gordon.Karu, Candace.
Precio: $ 78260.00
ULTRAMARATÓN
Categoria: Running
Autor: Karnazes, Dean.
Con Ultramaratón acompañará al autor en sus aventuras recorriendo las montañas de la Sierra Nevada estadounidense, atravesando el Valle de la Muerte en pleno verano y hasta podrá correr un maratón hasta el Polo Sur con temperaturas de 40ºC. Las c...
Precio: $ 56180.00
CORRER CON INTELIGENCIA
Categoria: Running
Autor: Higdon, Hal.
Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con s...
Precio: $ 52320.00
Anatomía y 100 estiramientos para running (Flexibook + Color)
Categoria: Running
Autor: Seijas Albir, Guillermo.
Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualqui...
