NATACIÓN PARA TODOS. Una guía para nadar mejor de lo que nunca había imaginado
Laughlin, Terry.
La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma física aprenderán a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontrarán observaciones útiles y nuevas en todas las páginas. Este libro sigue los principios del método de entrenamiento Inmersión total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de natación. El libro comienza examinando las dificultades más comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y hábitos que le ayudarán a mejorar cada vez más. Luego se exponen los principios de la natación eficaz, cómo interactúan su cuerpo y el agua y cómo aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuación, en los capítulos dedicados a los estilos mariposa, espalda, braza y crol se explica cómo desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y cómo practicar. Por último se aplica el entrenamiento de Inmersión Total para entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender cómo entrenar para conseguir una mejora continua, aprovechará mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutará la experiencia más plenamente y cumplirá sus objetivos con más facilidad. El nadador, entrenador y escritor Terry Laughlin ha dedicado más de tres décadas para desarrollar un sistema de natación efectivo y de menor esfuerzo. Su libro Total Immersion ha sido publicado en castellano por Editorial Paidotribo.
INTRODUCCIÓN Todos podemos ser nadadores extraordinarios CAPÍTULO 1 Transformación: primero la mente, luego los músculos CAPÍTULO 2 De la frustración a la mejora continua CAPÍTULO 3 Soluciones fáciles para problemas comunes en natación CAPÍTULO 4 Una brazada más larga ayuda a nadar más rápido CAPÍTULO 5 Cómo conseguir la longitud óptima de su brazada CAPÍTULO 6 La fluidez es mejor que la potencia CAPÍTULO 7 Habilidades previas CAPÍTULO 8 Crear propulsión: manos pacientes CAPÍTULO 9 Crear propulsión: nadar con el tronco CAPÍTULO 10 Patada integrada: menos esfuerzo y más velocidad CAPÍTULO 11 Braza para todos Definir el estilo Cómo practicar CAPÍTULO 14 Crol para todos Definir el estilo Cómo practicar ENTRENAMIENTO INMERSIÓN TOTAL ENTRENAMIENTO EFICAZ Cómo seguir aprendiendo con rapidez ENTRENAMIENTO EFICAZ, PRIMERA FASE Aumente la conciencia y la comodidad ENTRENAMIENTO EFICAZ, SEGUNDA FASE Desarrolle su estilo ENTRENAMIENTO EFICAZ, TERCERA FASE Perfeccione la técnica y aumente la distancia y la velocidad
MOVERNOS EN EL AGUA
Categoria: Natacion
Autor: Jardí Pinyol, Carles.
El agua desde el inicio de la historia ha sido un elemento fundamental con el que el hombre se ha relacionado constantemente. La utilidad del agua en la vida del ser humano es extraordinaria e imprescindible. La utilización de los grandes espacios ...
Precio: $ 17340.00
MIL 60 EJERCICIOS Y JUEGOS DE NATACIÓN
Categoria: Natacion
Autor: Torres Beltran, Antonio.Lanuza Arus, Francesc de.
A lo largo del tiempo, el concepto de la natación y el papel que ha venido a representar en la sociedad ha sido muy variado, yendo desde las concepciones higienísticas renacentistas de nuestros días. En esta nueva concepción del papel de la nata...
Precio: $ 39870.00
TRATADO DE NATACIÓN. De la iniciación al perfeccionamiento
Categoria: Natacion
Autor: Cancela Carral, José Mª.Pariente Baglietto, Sonia.
Tratado de natación. De la iniciación al perfeccionamiento es una guía para la enseñanza de la natación. Se introducen ejercicios para familiarizar al alumno con el medio y dominar así la flotación, la respiración, el deslizamiento, la propulsión...
Precio: $ 31660.00
CÓMO VENCER EL MIEDO AL AGUA Y APRENDER A NADAR
Categoria: Natacion
Autor: Zumbrunnen, Roger.Fouace, Jean.
Aprender a nadar gracias al método Halte para la hidrofobia Muchas personas sienten tal miedo al agua que no sólo les priva del placer del baño, sino que les impide aprender a nadar. Este libro ha sido pensado para ayudarles a superar su aversión y p...
Precio: $ 17840.00
INMERSIÓN TOTAL. Un método revolucionario para nadar mejor, más rápido y fácilmente
Categoria: Natacion
Autor: Laughlin, Terry.Delves, John.
Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos. Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina técnica y práctica en el mismo espíritu q...
Precio: $ 30210.00
SISTEMA MUNDIAL DE SOCORRO Y SEGURIDAD MARÍTIMA (Bicolor)
Categoria: Natacion
Autor: Palomo Cano, Zebensuí.
A día de hoy las comunicaciones en el mundo del mar pueden marcar la seguridad de un buque, sus tripulantes y la valiosa carga que éste porte. Aún así las comunicaciones en general, protocolos, sistemas, servicios, actuaciones e incluso hasta responsa...
