MASAJE DE LOS TEJIDOS PROFUNDOS. Guía visual de las técnicas
Riggs, Art.
El masaje de los tejidos profundos entraña el conocimiento de las capas sucesivas de los tejidos del cuerpo y la capacidad para trabajar con éstos haciendo que esas capas se relajen y liberando, así, de la forma más eficaz y eficiente posible, los patrones restrictivos. Con el trabajo de los tejidos profundos se puede conseguir la mitigación del dolor, la adopción de mejores posturas, el aumento de la flexibilidad y la fluidez de movimiento. En este libro se introducen las técnicas específicas para trabajar con las estructuras anatómicas que conforman los tejidos profundos e indicaciones para el uso correcto de las herramientas dedos, nudillos, puño, antebrazo y codo junto con la buena ejecución de los movimientos. También se desarrollan las estrategias específicas para el tratamiento de las distintas partes del cuerpo.
Introducción ¿Qué es el masaje de los tejidos profundos? ¿Por qué estudiar el masaje de los tejidos profundos La seguridad primero: advertencias Advertencias Áreas de precaución Capítulo primero. Teorías generales Principios del masaje de los tejidos profundos Lectura corporal Refinar el tacto Calidad del tacto Cómo cultivar el tacto Recibe el trabajo de masajistas consumados Sigue asistiendo a cursos de formación Programa una tutoría Practica la palpación Algunos aspectos que definen el tacto Un tacto suave La distinción entre comprimir y estirar el tejido Biomecánica Distancia correcta para trabajar con el cliente La importante fusión del tejido muscular Unas notas sobre el dolor Dirección de los movimientos Algunas estrategias para los movimientos básicos Movimientos de elongación Sujetar y estirar Trabajar en la dirección del estiramiento Masaje cruzado de las fibras musculares Separación de los compartimientos musculares Liberación de las compresiones musculares Permitir el acortamiento de un músculo Capítulo segundo. Técnicas generales La jerarquía de la potencia Di «no» a los pulgares Empleo correcto de los dedos Empleo de los nudillos en vez de los pulgares Un ejemplo. Nudillos y dedos: occipucio, frente, sienes Empleo de los puños Empleo de los antebrazos Empleo del codo Estrategias generales Colocación de los músculos en posición estirada Empleo de la postura en decúbito lateral Trabajo con los aductores en decúbito lateral Otros usos del decúbito lateral Empleo de todo el abanico de posiciones alternativas Capítulo tercero. Estrategias específicas Trabajo con el pie y la pierna Arcos plantares elevados y bajos La superficie plantar del pie Retináculo del tobillo Porción anterior de la pierna Porción posterior de la pierna Posición en decúbito prono Posición en decúbito lateral y decúbito supino Trabajo con el muslo Trabajo con los aductores en decúbito lateral Variaciones con el muslo Abductores de la pierna Tensor de la fascia lata Trabajo con la pelvis Músculo glúteo mayor Rotadores externos de la pierna Otras opciones con la pelvis El sacro El cóccix El ligamento sacrotuberoso Trabajo con la pelvis y la región lumbar Cuadrado lumbar Trabajo con el abdomen Músculos psoas e ilíaco Trabajo con la respiración Trabajo con las regiones media y superior de la espalda Vértebras, costillas y músculos paraspinosos Técnicas en decúbito lateral Extensión de la espalda Flexión de la espalda Técnicas de rotación vertebral Trabajo con la cintura escapular y el pecho El pecho El manguito de los rotadores La escápula Liberación de la escápula lateral Liberación del borde medial de la escápula Trabajo con los brazos Trabajo con las manos Trabajo con el cuello La primera costilla y su importancia para el trabajo del cuello Trabajar con la porción anterior del cuello Estrategias para el trabajo del cuello en decúbito prono Trabajo con el cráneo La cresta occipital Trabajo general con el cráneo Trabajo con las porciones anterior y medial del cráneo Trabajo con la mandíbula y la ATM Descompresión craneal Capítulo cuarto. Tu papel en la salud de los clientes Un poco de prevención Dolor de espalda Dolor de cuello Cefaleas Enfermedades de mayor gravedad Melanoma Cáncer de mama Emociones y masaje Capítulo quinto. Estrategias terapéuticas para tratar síntomas y lesiones corrientes El tobillo Estrategias para los tejidos blandos Trabajo con la fuerza de la gravedad Estrategias de fortalecimiento Estrategias de estiramiento Fascitis plantar Estrategias para los tejidos blandos Estrategias de estiramiento La rodilla Alineación rotuliana Estrategias para los tejidos blandos La cintilla iliotibial Trabajo con los aductores Palpación de la trayectoria de la rodilla Estrategias de fortalecimiento Estrategias de estiramiento Codo de tenista y codo de golfista Estrategias para los tejidos blandos Estrategias de fortalecimiento Estrategias de estiramiento Síndrome del canal carpiano La región lumbar Estrategias para los tejidos blandos Trabajo con la región lumbar en flexión y extensión Estrategias de fortalecimiento Estrategias de estiramiento Ciática Estrategias para los tejidos blandos Estrategias de fortalecimiento y estiramiento Síndrome del piriforme y ciática Localización del piriforme Estrategias de los tejidos blandos para el piriforme El hombro Estrategias para los tejidos blandos Estrategias de fortalecimiento Determinación de las restricciones a la rotación del brazo Estrategias de estiramiento Estiramientos de FNP Capítulo sexto. Planificación de las sesiones Establecimiento de una estrategia para las sesiones Tirantez primaria y secundaria Músculos cortos y tirantes frente a largos y tirantes Lectura corporal Equilibrio anteroposterior Equilibrio laterolateral Patrones internos frente a externos Movimientos activos frente a pasivos Trabajo en sedestación Trabajo con el trapecio en sedestación Trabajo con la escápula en sedestación Extensión de la columna dorsal Estiramiento de la fascia lumbar Masaje de la cintura escapular Integración de movimientos y estrategias en tu estilo de masaje Capítulo séptimo. Realizarse a través de una profesión próspera Las realidades de formar parte de la profesión de masajista Asuntos prácticos Autoestima Distinguirse Realizarse mediante la expresión de uno mismo Acerca del autor Lista de figuras
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